Giảm Cân Siêu Tốc với yến mạch là phương pháp tuyệt vời giúp các cô nàng có thân hình “to quá khổ” lấy lại vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn. Áp dụng chế độ giảm cân với yến mạch giúp giảm từ 3kg đến 5kg trong 1 tuần và không gây tác dụng phụ
Có thể nói phương pháp ăn kiêng này không chỉ mang lại hiệu quả mà còn an toàn tuyệt đối bởi cơ chế giảm cân rất khoa học nên cơ thể vẫn hoạt động bình thường. Khi ăn yến mạch hàng ngày thì tức là các bạn sẽ được cung cấp lượng chất xơ rất lớn và hoàn toàn không chứa chất béo, lượng chất xơ này chính là yếu tố thúc đẩy cho việc giảm cân nhanh mà không xảy ra hiện tượng mệt mỏi, bởi lượng vitamin và khoáng chất vẫn giúp cơ thể đầy đủ năng lượng.
– Bảo vệ sức khỏe: Bột yến mạch có nhiều chất xơ hòa tan tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột, chất ngăn ngừa oxi hóa trong yến mạch nguyên chất ngăn ngừa lão hóa, giữ trái tim khỏe mạnh
– Ngăn ngừa mụn: Yến mạch với lợi thế loại bỏ dầu thừa và vi khuẩn trên da giúp giảm mụn xuất hiện hiệu quả
– Chống lão hóa: Hàm lượng saponin trong yến mạch ngăn ngừa sự hình thành gốc tự do – nguyên nhân gây ra tình trạng da chảy xệ và vùng da nhăn xuất hiện. Cách tẩy tế bào chết với yến mạch là phương pháp được các bạn gái quan tâm nhiều nhất, dễ sử dụng và hiệu quả cao
– Dưỡng trắng da: Yến mạch có thể thay thế hoàn toàn sữa rửa mặt để loại bỏ lớp da chết, làm sạch chất nhờn và bụi bẩn. Mỗi buổi chiều đi làm về, các bạn chỉ cần dùng 1 nắm yến mạch nhỏ trong lòng bàn tay và nhúng xuống nước, tới khi nước thấm đều thì dùng tay xoa lên mặt theo hình vòng tròn, như vậy chỉ sau 5 phút thì bụi bẩn và bã nhờn sẽ được làm sạch hoàn toàn, cảm giác da mịn màng và khô thoáng rất dễ chịu nhé
Có thể kết hợp yến mạch với sữa tươi, mật ong để làm kem dưỡng trắng da tự nhiên, chống lão hóa và loại bỏ mụn trứng cá nhanh chóng. Hỗn hợp này có thể dùng để dưỡng trắng da mặt hoặc tắm trắng toàn thân, chỉ cần xoa hỗn hợp lên da khoàng 10-20 phút sau đó rửa sạch với nước. Kiên trì áp dụng 2 lần mỗi tuần sẽ giúp cho da trắng mịn và loại bỏ mụn hoàn toàn.
– Bột yến mạch chứa nhiều vitamin A,C,E,K làm trắng da nhanh vượt trội, các loại mặt nạ chế biến từ yến mạch giúp lấy sạch bụi bẩn và lớp da chết bám lại, cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng tế bào giúp mang lại làn da trắng sáng mịn màng
– Cháo yến mạch cho trẻ ăn dặm là món ăn khoái khẩu mà các bé rất yêu thích, nghiên cứu thực tế cho thấy bé ăn dặm hàng ngày với cháo yến mạch có khả năng tập trung và trí nhớ tốt hơn bạn bè cùng trường
Yến mạch sẽ làm cho bé ăn ngon miệng hơn và dễ hấp thụ, lượng chất xơ hòa tan chính là yếu tố giữ cho hệ tiêu hóa của bé luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh đường ruột tốt nhất. Đối với các bé trên 6 tháng tuổi khuyến cáo nên ăn dặm bằng những loại ngũ cốc dễ tiêu hóa như cháo yến mạch kết hợp với thịt, cá, tôm,… để cung cấp dưỡng chất toàn diện nhất.
Phân biệt yến mạch nguyên chất:
– Yến mạch nguyên chất có 2 dạng chính là cán mỏng và bột mịn
– Yến mạch có mùi thơm nhẹ và màu vàng ngà (không phải màu trắng như bột mỳ)
Ngoài ra trên thị trường có 2 loại bột yến mạch nhập khẩu chất lượng tốt nhất là loại Quaker của Mỹ và yến mạch tươi Rollet OATS của Úc, mình đã sử dụng qua các loại và thấy chất lượng của 2 loại này là ổn định nhất và giá cả cũng hợp lý. Nếu sử dụng để ăn kiêng giảm cân hoặc chế biến các món ăn dinh dưỡng hàng ngày thì mọi người ưa chuộng loại Rollet OATS của Úc hơn 1 chút vì đây là yến mạch tươi nên sẽ thơm và có vị béo hơn.
Ngoài ra còn 1 vài loại sản xuất tại Đức và Pháp thì mình không nói đến nhiều vì những loại này mọi người thường không ưa chuộng lắm do giá trị dinh dưỡng mang lại không nhiều và giá thành lại cao vì phương thức nhập khẩu không phổ biến dẫn đến giá thành bị đẩy lên nhiều.
Khi mua hàng các bạn cũng nên tìm hiểu về hạn sử dụng để đảm bảo hàng vẫn đảm bảo chất lượng, bởi vì yến mạch cũng là 1 loại ngũ cốc nên sẽ có thời gian bảo quản từ 8-12 tháng trong tình trạng được sấy khô và đóng túi bảo quản. Vì vậy khi mua về sử dụng, khi dùng thừa cần buộc chặt đầu túi hoặc cho vào lọ đạy nắp kín và để nơi khô thoáng, tránh côn trùng xâm hại.
TÚI 700G
